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心率变异分析仪助你分析越睡越晚的原因

日期:2019-08-29点击率:

[  来源:体测仪-人体成分分析仪-鸿泰盛(北京)健康科技有限公司官网  |  作者:鸿QI  |  时间:2019-08-29 14:07  |  收藏本文  ] 【大 中 小】


在当下社会生活中早睡成为了一种难以达成的愿望。心率变异分析仪可以助你找出越睡越晚的原因。

当一整天的工作学习结束后,拖着疲惫的身体回到家之前你可能还想着“啊,感觉好累啊,要早点睡了”,可真正到了该睡觉的时候还是硬撑着不肯休息,刷微博刷到幸运快3刷不出来新内容,聊天聊到就剩下自己一个人……渐渐地你会发现自己越睡越晚,越来越没精神。

这是为什么呢?

因为疲劳可以麻木由压力带来的焦虑。而你的压力到底大到了什么程度,可以通过心率变异分析仪来进行检测。

很多人晚睡是为了浏览当天的资讯,因为白天事务繁忙,所以只能选择晚上“补课”。这种行为来源于一种害怕自己被世界抛弃的压力,不愿落在大家的后面,找不到和别人共同的话题,变成一个“异类”。

 
心率变异分析仪 

还有的人总有源源不断的待办事项等着去做,事情堆积的过程中压力伴随而生。就算实在撑不住打算去睡觉,躺在床上闭上眼睛了,那些没干完的事还是会涌进脑中,令你的心中产生许多放不下的担忧,睁眼到天明。

晚睡其实是一种处理消极情绪和巨大压力,进行自我保护的手段。但这种方式会对身体造成严重的伤害,所以我们还是应该关注自己的精神压力状态,及时纾解压力,给自己一个喘口气的机会。

因为大脑的重要性和复杂性,所以不允许通过侵入性检查在大脑皮层直接测定精神压力。而心率变异分析仪Body Checker可以通过心率变异性(HRV)原理进行一系列的检查测定,从而判断检测者当前的精神压力状态。
心率变异分析仪 

心率变异分析仪可以评估与自主神经有关的植物神经病变过程和发展趋势;进行抑郁症、焦虑症、PTSD等精神病症的早期检查,以及糖尿病神经系统并发症早期预测;还在心源性碎死方面有独立的预测价值。

心率变异分析仪检测出来精神压力存在隐患时,我们可以自主进行一些缓解措施:根据自己的身体状况和精神压力情况合理地进行工作规划,随时调整对自身的期待指数,在睡前尝试一下正念冥想……

不要再让压力继续成为你晚睡的“元凶”了,快用心率变异分析仪好好检测一下,还自己一个健康正常的生活状态。








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